Equilíbrio e preocupação com quedas em idosas que praticam exercícios resistidos e aeróbio
La práctica regular de ejercicios físicos se considera una conducta eficaz para mejorar el equilibrio en ancianos. Sin embargo, no está claro si los ejercicios de resistencia y los aeróbicos tienen el mismo efecto sobre el equilibrio en mujeres ancianas. Teniendo en cuenta esto, el objetivo de este...
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Lenguaje: | Portugués |
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2022
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Acceso en línea: | https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/art_revistas/pr.15073/pr.15073.pdf |
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Educación física Anciano Envejecimiento Ejercicio físico Equilibrio Caídas Elderly Aging Physical exercise Balance Falls Idoso Envelhecimento Exercício físico Equilíbrio Queda Rodrigues Franco, Paulo Henrique Consignani Pereira, Gustavo Lima Cruz Filho, Wagner Alberto Almeida, Sandro Soares de Serra, Fernando Tadeu Gomes da Silva, Sérgio Braga, Pedro Luiz Garcia Equilíbrio e preocupação com quedas em idosas que praticam exercícios resistidos e aeróbio |
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La práctica regular de ejercicios físicos se considera una conducta eficaz para mejorar el equilibrio en ancianos. Sin embargo, no está claro si los ejercicios de resistencia y los aeróbicos tienen el mismo efecto sobre el equilibrio en mujeres ancianas. Teniendo en cuenta esto, el objetivo de este estudio fue comparar los efectos del entrenamiento de resistencia y aeróbico sobre el equilibrio y la preocupación por caídas en mujeres ancianas. Para ello, se evaluaron ancianas del grupo de entrenamiento de resistencia (GTR; n = 15) y del grupo aeróbico (GEA; n = 15). Se midió el nivel de actividad física, el equilibrio y su preocupación por las caídas. No se observaron diferencias significativas entre los grupos en el nivel de actividad física (X²= 0,240; gl= 1; p<0,624). Sin embargo, las mujeres ancianas de GTR mostraron un mejor rendimiento en la prueba de equilibrio (49,8±3,85) y una baja preocupación por posibles caídas (18,3±1,44), en comparación con el GEA (equilibrio: 28,13±4,24; X² Wald (1) = 176,778; p<0,0001; preocupación por una posible caída: 33,0±5,93; X² Wald (1) = 87,5; p<0,001). De este modo, con el presente estudio podemos concluir que las mujeres ancianas que practicaban entrenamiento de resistencia mostraban un mejor equilibrio y una menor preocupación por posibles caídas en relación con aquellas que practicaban ejercicios aeróbicos. |
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