La t?cnica de arranque como medio para mejorar la capacidad de salto

El objetivo de esta tesis ha sido investigar los efectos producidos en la capacidad de salto utilizando como ?nico medio el ejercicio de arranque de potencia, luego de un programa de entrenamiento de 8 semanas de duraci?n, en 3 sesiones semanales, en 10 basquetbolistas amateurs de un Club de Pergami...

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Detalles Bibliográficos
Autor principal: Russomanno, Pablo Eduardo
Otros Autores: Galarza, Alfredo
Formato: Tesis de grado acceptedVersion
Lenguaje:Español
Publicado: Universidad FASTA. Facultad de Ciencias de la Educaci?n 2015
Materias:
B?squet
Educaci?n f?sica
Ejercicio
Actividad de tiempo libre
Fuerza muscular
Acceso en línea:http://redi.ufasta.edu.ar:8082/jspui/handle/123456789/931
Aporte de:
Repositorio Digital (UFASTA) de Universidad FASTA
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description El objetivo de esta tesis ha sido investigar los efectos producidos en la capacidad de salto utilizando como ?nico medio el ejercicio de arranque de potencia, luego de un programa de entrenamiento de 8 semanas de duraci?n, en 3 sesiones semanales, en 10 basquetbolistas amateurs de un Club de Pergamino sin experiencia en el entrenamiento de sobrecarga. Se evalu? la capacidad de salto al inicio y al final de programa. Los ejercicios se realizaron a una intensidad entre el 40% y 60% del peso corporal. Los resultados obtenidos sugieren una mejora en la capacidad de salto en los periodos de entrenamiento reducido con basquetbolistas. La presente observaci?n apoya el concepto com?n que en deportistas previamente desentrenados, la capacidad de producir fuerza en el menor tiempo posible puede aumentar f?cilmente toda vez que las cargas de entrenamiento superen suficientemente las de la actividad diaria de un m?sculo en particular, y que estos incrementos durante las semanas iniciales de entrenamiento, pueden responder, en gran parte, a una importante adaptaci?n neuromuscular.
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