Ejercicio y envejecimiento cognitivo

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La relación entre la actividad física y el sistema nervioso central (SNC) ha sido sujeto de extensas investigaciones en años recientes, como también el impacto positivo del ejercicio sobre la calidad de vida, especialmente para adultos mayores. Sin embargo, numerosos estudios sugieren que no todos l...

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Detalles Bibliográficos
Autores principales: Pietrelli, Adriana, Basso, Nilda
Formato: Artículo
Lenguaje:Español
Publicado: Universidad de Ciencias Empresariales y Sociales (UCES) 2011
Materias:
Salud
Ejercicio
Cognición
Sistema nervioso central
Envejecimiento
Calidad de vida
Rehabilitación
Prevención de enfermedades
Actividad física
Acceso en línea:http://dspace.uces.edu.ar:8180/xmlui/handle/123456789/1271
Aporte de:
Repositorio Institucional (UCES) de Universidad de Ciencias Empresariales y Sociales (UCES)
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description La relación entre la actividad física y el sistema nervioso central (SNC) ha sido sujeto de extensas investigaciones en años recientes, como también el impacto positivo del ejercicio sobre la calidad de vida, especialmente para adultos mayores. Sin embargo, numerosos estudios sugieren que no todos los tipos de ejercicios producen los mayores beneficios para la salud cerebral. La magnitud y la calidad de la respuesta adaptativa del sistema nervioso al ejercicio son dosis y tiempo-dependientes. La actividad aeróbica ha mostrado prevenir, e inclusive, en algunos casos revertir las pérdidas en la función cognitiva asociadas con el envejecimiento y la inactividad física. Este tipo de actividad ha sido generalmente caracterizada como un ejercicio que requiere el uso continuo y rítmico de grandes sectores musculares por al menos 30 minutos, con una frecuencia de 3 o más veces por semana y una moderada intensidad que representa el 60-70% del máximo consumo de oxígeno. Este artículo trata de aportar conocimiento sobre los beneficios de la práctica regular de ejercicio a través de la vida, y puede contribuir a establecer mejores estrategias médicas para el diseño de terapias preventivas, no-farmacológicas, así como tratamientos más efectivos para aplicar a la rehabilitación física y neurocognitiva de personas ancianas.
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