Como evitar el insomnio /

El sueño es un período de reposo del organismo durante el cual se renueva parte de la energía gastada en la actividad de la vigilia; de allí que uno de los requisitos esenciales del estado de salud sea el sueño normal. Pero, ¿cómo se produce el sueño? ¿qué sabemos acerca de su mecanismo? ¿por qué ap...

Descripción completa

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Detalles Bibliográficos
Autor principal: Tiegel, Werner
Otros Autores: Gregor, María A. (tr), Langner, Mara (ed.)
Formato: Libro
Lenguaje:Español
Publicado: Buenos Aires : Ediciones Lidium, 1983.
Edición:1a. ed.
Materias:
PSICOLOGIA
SUEÑO FISIOLOGICO
INSOMNIO
Aporte de:Registro referencial: Solicitar el recurso aquí
Biblioteca UNPSJB de Universidad Nacional de la Patagonia San Juan Bosco
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300 |a 86 p. ;  |c 19 x 12 cm. 
520 |a El sueño es un período de reposo del organismo durante el cual se renueva parte de la energía gastada en la actividad de la vigilia; de allí que uno de los requisitos esenciales del estado de salud sea el sueño normal. Pero, ¿cómo se produce el sueño? ¿qué sabemos acerca de su mecanismo? ¿por qué aparecen con frecuencia ciertas alteraciones? ¿qué dicen al respecto los investigadores?. Este libro brinda las respuestas a estas preguntas y formula atinadas observaciones para lograr un sueño placentero y reparador. Sus páginas no ofrecen al insomnio soluciones milagrosas; el autor prefiere proporcionar conocimientos probados, consejos útiles y métodos razonables para conseguir el reposo imprescindible, sin olvidar que el individuo es un todo armónico e integral. El punto de partida del doctor Werner Tiegel es la certeza de que el sueño normal y saludable solo puede lograrse como parte de una vida ordenada e higiénica. 
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